髪のダメージの一番の大敵が、紫外線。美しい髪を維持するためには、紫外線ダメージを避ける方法を知っておく必要があります。この記事では、紫外線が髪に与える影響と、その対策方法についてまとめました。
紫外線は髪にとっての大敵。その理由は、紫外線が髪の構造や成分にダメージを与えるからです。具体的にどのようなダメージがあるのでしょうか。詳しく解説していきます。
髪の外側には、キューティクルという鱗状の層があり、髪を保護する役割を果たしています。しかし、紫外線に長時間さらされると、このキューティクルが破壊され、髪の表面が荒れたり、剥がれたりします。これにより、髪が乾燥しやすくなり、ツヤがなくなる原因となります。
髪の主要な成分であるケラチンは、タンパク質の一種で、髪の強さや弾力性を保つ役割があります。紫外線を浴びると、このケラチンは分解されて変性します。
具体的には、紫外線による酸化ストレスがケラチンの分子構造を壊し、髪が弱くもろくなる原因となるのです。そのため、紫外線を浴びた髪は、枝毛や切れ毛が増えることがあります。
髪には、紫外線から髪を守るためのメラニン色素が含まれていますが、紫外線によってこのメラニンが分解されます。メラニンが分解されると、髪の色素が失われて髪が色あせし、明るく見えたり、特に黒髪が赤茶けたりするのです。この変色は、髪のダメージのサインでもあるので、見逃さないようにしましょう。
紫外線は髪に直接的な熱を与えるため、髪内部の水分が蒸発しやすくなります。髪が乾燥すると、パサつきやすく、手触りが悪くなります。また、乾燥した髪は柔軟性を失い、ダメージを受けやすくなるため、切れ毛や裂けやすい状態が続きます。
紫外線は髪や頭皮に酸化ストレスを引き起こし、フリーラジカルが発生します。これが髪の細胞を破壊し、髪の老化や劣化を早めることになります。特に、頭皮が紫外線にさらされると、毛根や髪の成長にも悪影響を与える可能性があります。
紫外線は髪だけでなく、頭皮にもダメージを与えます。頭皮が紫外線を浴びることで、炎症や乾燥、日焼けが起こり、髪の成長が阻害される可能性があります。また、長期的には、紫外線による頭皮ダメージが、髪の質の悪化や抜け毛の原因となることもあります。
髪を紫外線から守るためには、外出時の保護と日常的なケアが重要です。以下に、具体的な紫外線対策の方法を紹介します。
外出時に帽子をかぶることは、最もシンプルで効果的な紫外線対策です。広いつばの帽子やキャップを着用すると、髪や頭皮を直接的な紫外線から守ることができます。また、通気性の良い素材を選ぶと、蒸れにくく快適に過ごせます。
帽子と同様に、日傘も髪や頭皮を守るための有効な手段です。UVカット加工が施された日傘を使うことで、髪へのダメージを軽減できます。
日常的に使うシャンプーやトリートメントにも、UVカット成分が含まれているものや、ダメージ補修や保湿効果が見込めるものがあります。紫外線を浴びると髪は乾燥しやすくなるため、普段からこうした製品を使うことで、髪を常に紫外線から保護し、外出時以外でもケアが可能です。
「木木と シャンプー＆トリートメント」は、ヘナエキスやブレンドしたハーブの成分を髪と頭皮に届け、ダメージを修復して健やかな髪へと導きます。ココナッツ、ホホバ、アルニカなど頭皮環境を整える成分をふんだんに含んでいるのも嬉しいポイントです。
特に「木木と トリートメント」は、ダメージ修復に役立つ成分、間充物質（ＮＭＦ成分など）を配合し、髪と頭皮にストレスとなる紫外線から守りながら、髪に潤いと栄養を与えます。紫外線によるダメージを受けた髪は、乾燥や枝毛、切れ毛が起こりやすいので、このようなダメージケアが可能なトリートメントを使うとよいでしょう。
洗い流さないトリートメントやオイルにも、UVカット成分が含まれているものがあります。髪の保湿と紫外線対策の両方を行えるため、ドライヤーの前だけでなく、外出前にも使うのがおすすめです。
外出前には「ハーバルヘアミスト」がおすすめ。スプレー式のヘアオイルミストで、紫外線、乾燥、ドライヤーなどの刺激や熱から髪を守り、潤いあるツヤ髪に仕上げます。水を配合せず植物由来の原料だけにこだわったオイルで、植物オイルミストなのにふんわり軽い質感でしっとりスタイリングしやすい髪へと導きます。
「オーガニックアロマヘアオイル」は、外的ストレスから髪を守る補修オイル。紫外線など、さまざまな外的ストレスから髪を守りリッチな手触りを叶えます。お風呂上がりやヘナ染めの後のケアにおすすめです。
ヘナは髪を保護し、ダメージを軽減する自然な特性を持っているため、紫外線対策にも効果的。ヘナは、髪に塗布すると天然のフィルムのように髪をコーティングします。このフィルムは紫外線から髪を守る役割を果たし、紫外線が直接髪内部に到達するのを防ぎます。これにより、紫外線によるダメージを抑え、髪の乾燥や色あせを防ぎます。
また、ヘナにはタンニンという天然成分が含まれており、髪の内部に浸透してタンパク質を補修する効果があります。紫外線を浴びてダメージを受けた髪に対して、ヘナが浸透することで、髪の内部の補修と保護が同時に行われ、紫外線による損傷を軽減します。
「木木と」のヘナ染めは、ヘナが持つ特性だけでなく、コラーゲンが高配合されているので、傷んだ髪をさらに保湿する効果が期待できます。
髪の紫外線ダメージを防ぐためには、物理的に紫外線を浴びる時間を減らす努力をすることも大切です。具体的な方法として、例えば下記の2つが挙げられます。
■外出時間の工夫
紫外線が最も強い時間帯（午前10時から午後2時）は、できるだけ外出を避けるようにすると、髪へのダメージを減らせます。どうしても外出が必要な場合は、帽子や日傘などを活用して、紫外線の直接的な影響を防ぎましょう。
■髪をまとめる
髪をまとめておくと、紫外線にさらされる表面積が減ります。ポニーテールやお団子ヘアなどで髪をまとめることで、髪の表面へのダメージを抑えることができます。
抗酸化作用のある栄養素：紫外線によるダメージを受けた髪を内側から補修するために、ビタミンC、ビタミンE、βカロテンなど、抗酸化作用のある栄養素を積極的に摂取しましょう。これらの栄養素は、紫外線によるフリーラジカルのダメージを軽減し、髪や頭皮を健康に保ちます。
バランスの良い食事：健康な髪を育てるには、髪の材料となるタンパク質や鉄分、亜鉛なども重要です。バランスの良い食事を心がけることで、髪を内側からも強化できます。
この記事では、紫外線が髪に与える影響と、紫外線対策方法について解説しました。帽子や日傘の使用や、紫外線ダメージを防ぐ効果が期待できるヘアケア製品を取り入れることが効果的です。
また、保湿やダメージケアも重要で、特に紫外線を浴びた後はトリートメントで補修することが大切です。内側からのケアとして、抗酸化作用のある食事を意識することも、髪の健康維持に役立ちます。
今日からできる対策から、取り入れてみてくださいね。
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紫外線を浴びると髪が傷む理由
紫外線は髪にとっての大敵。その理由は、紫外線が髪の構造や成分にダメージを与えるからです。具体的にどのようなダメージがあるのでしょうか。詳しく解説していきます。
髪の表面が破壊される
髪の外側には、キューティクルという鱗状の層があり、髪を保護する役割を果たしています。しかし、紫外線に長時間さらされると、このキューティクルが破壊され、髪の表面が荒れたり、剥がれたりします。これにより、髪が乾燥しやすくなり、ツヤがなくなる原因となります。
髪内部のタンパク質が変化する
髪の主要な成分であるケラチンは、タンパク質の一種で、髪の強さや弾力性を保つ役割があります。紫外線を浴びると、このケラチンは分解されて変性します。
具体的には、紫外線による酸化ストレスがケラチンの分子構造を壊し、髪が弱くもろくなる原因となるのです。そのため、紫外線を浴びた髪は、枝毛や切れ毛が増えることがあります。
メラニン色素が分解される
髪には、紫外線から髪を守るためのメラニン色素が含まれていますが、紫外線によってこのメラニンが分解されます。メラニンが分解されると、髪の色素が失われて髪が色あせし、明るく見えたり、特に黒髪が赤茶けたりするのです。この変色は、髪のダメージのサインでもあるので、見逃さないようにしましょう。
水分の蒸発と乾燥
紫外線は髪に直接的な熱を与えるため、髪内部の水分が蒸発しやすくなります。髪が乾燥すると、パサつきやすく、手触りが悪くなります。また、乾燥した髪は柔軟性を失い、ダメージを受けやすくなるため、切れ毛や裂けやすい状態が続きます。
酸化ストレスによるダメージ
紫外線は髪や頭皮に酸化ストレスを引き起こし、フリーラジカルが発生します。これが髪の細胞を破壊し、髪の老化や劣化を早めることになります。特に、頭皮が紫外線にさらされると、毛根や髪の成長にも悪影響を与える可能性があります。
頭皮への影響
紫外線は髪だけでなく、頭皮にもダメージを与えます。頭皮が紫外線を浴びることで、炎症や乾燥、日焼けが起こり、髪の成長が阻害される可能性があります。また、長期的には、紫外線による頭皮ダメージが、髪の質の悪化や抜け毛の原因となることもあります。
髪の紫外線対策方法
髪を紫外線から守るためには、外出時の保護と日常的なケアが重要です。以下に、具体的な紫外線対策の方法を紹介します。
帽子や日傘を使う
外出時に帽子をかぶることは、最もシンプルで効果的な紫外線対策です。広いつばの帽子やキャップを着用すると、髪や頭皮を直接的な紫外線から守ることができます。また、通気性の良い素材を選ぶと、蒸れにくく快適に過ごせます。
帽子と同様に、日傘も髪や頭皮を守るための有効な手段です。UVカット加工が施された日傘を使うことで、髪へのダメージを軽減できます。
シャンプーやトリートメントを見直す
日常的に使うシャンプーやトリートメントにも、UVカット成分が含まれているものや、ダメージ補修や保湿効果が見込めるものがあります。紫外線を浴びると髪は乾燥しやすくなるため、普段からこうした製品を使うことで、髪を常に紫外線から保護し、外出時以外でもケアが可能です。
「木木と シャンプー＆トリートメント」は、ヘナエキスやブレンドしたハーブの成分を髪と頭皮に届け、ダメージを修復して健やかな髪へと導きます。ココナッツ、ホホバ、アルニカなど頭皮環境を整える成分をふんだんに含んでいるのも嬉しいポイントです。
特に「木木と トリートメント」は、ダメージ修復に役立つ成分、間充物質（ＮＭＦ成分など）を配合し、髪と頭皮にストレスとなる紫外線から守りながら、髪に潤いと栄養を与えます。紫外線によるダメージを受けた髪は、乾燥や枝毛、切れ毛が起こりやすいので、このようなダメージケアが可能なトリートメントを使うとよいでしょう。
適切なヘアオイルを選ぶ
洗い流さないトリートメントやオイルにも、UVカット成分が含まれているものがあります。髪の保湿と紫外線対策の両方を行えるため、ドライヤーの前だけでなく、外出前にも使うのがおすすめです。
外出前には「ハーバルヘアミスト」がおすすめ。スプレー式のヘアオイルミストで、紫外線、乾燥、ドライヤーなどの刺激や熱から髪を守り、潤いあるツヤ髪に仕上げます。水を配合せず植物由来の原料だけにこだわったオイルで、植物オイルミストなのにふんわり軽い質感でしっとりスタイリングしやすい髪へと導きます。
「オーガニックアロマヘアオイル」は、外的ストレスから髪を守る補修オイル。紫外線など、さまざまな外的ストレスから髪を守りリッチな手触りを叶えます。お風呂上がりやヘナ染めの後のケアにおすすめです。
白髪染めはヘナ染めでケアする
ヘナは髪を保護し、ダメージを軽減する自然な特性を持っているため、紫外線対策にも効果的。ヘナは、髪に塗布すると天然のフィルムのように髪をコーティングします。このフィルムは紫外線から髪を守る役割を果たし、紫外線が直接髪内部に到達するのを防ぎます。これにより、紫外線によるダメージを抑え、髪の乾燥や色あせを防ぎます。
また、ヘナにはタンニンという天然成分が含まれており、髪の内部に浸透してタンパク質を補修する効果があります。紫外線を浴びてダメージを受けた髪に対して、ヘナが浸透することで、髪の内部の補修と保護が同時に行われ、紫外線による損傷を軽減します。
「木木と」のヘナ染めは、ヘナが持つ特性だけでなく、コラーゲンが高配合されているので、傷んだ髪をさらに保湿する効果が期待できます。
髪を紫外線にさらす時間を減らす
髪の紫外線ダメージを防ぐためには、物理的に紫外線を浴びる時間を減らす努力をすることも大切です。具体的な方法として、例えば下記の2つが挙げられます。
■外出時間の工夫
紫外線が最も強い時間帯（午前10時から午後2時）は、できるだけ外出を避けるようにすると、髪へのダメージを減らせます。どうしても外出が必要な場合は、帽子や日傘などを活用して、紫外線の直接的な影響を防ぎましょう。
■髪をまとめる
髪をまとめておくと、紫外線にさらされる表面積が減ります。ポニーテールやお団子ヘアなどで髪をまとめることで、髪の表面へのダメージを抑えることができます。
食事で髪を内側から守る
抗酸化作用のある栄養素：紫外線によるダメージを受けた髪を内側から補修するために、ビタミンC、ビタミンE、βカロテンなど、抗酸化作用のある栄養素を積極的に摂取しましょう。これらの栄養素は、紫外線によるフリーラジカルのダメージを軽減し、髪や頭皮を健康に保ちます。
バランスの良い食事：健康な髪を育てるには、髪の材料となるタンパク質や鉄分、亜鉛なども重要です。バランスの良い食事を心がけることで、髪を内側からも強化できます。
紫外線対策をして健やかな髪を実現しよう
この記事では、紫外線が髪に与える影響と、紫外線対策方法について解説しました。帽子や日傘の使用や、紫外線ダメージを防ぐ効果が期待できるヘアケア製品を取り入れることが効果的です。
また、保湿やダメージケアも重要で、特に紫外線を浴びた後はトリートメントで補修することが大切です。内側からのケアとして、抗酸化作用のある食事を意識することも、髪の健康維持に役立ちます。
今日からできる対策から、取り入れてみてくださいね。
▼お問い合わせ先
コンタクトフォーム：https://shop.mokumokuto.com/shop/contact/draft
TEL：03-6661-2399（平日10:00-14:00）
メール：support@mokumokuto.com