皆さんご存知の通り、夏は髪へのダメージが蓄積しやすい季節です。この記事では、皆様の髪ダメージをチェックしていただき、要注意の方へのケア方法についてご紹介します。
夏は髪のダメージが蓄積しやすい季節。髪そのものだけでなく、頭皮のトラブルも起こしやすいと言われています。頭皮ケアが不十分だと、毛先だけでなく髪全体のトラブルを引き起こしかねません。
髪や頭皮へのダメージはそのまま蓄積し、秋以降の問題に繋がります。頭皮のトラブルを起こさないためにも、髪ダメージの原因を知り、傷んでいるサインを逃さないようにすることが大切です。
なぜ、夏に髪ダメージが蓄積しやすいのでしょうか？夏に髪が傷む主な原因は「紫外線」です。髪の外側にあるキューティクルは紫外線に非常に弱く、紫外線が多い夏の日差しを受けると脆くなってしまいます。それにより、本来閉じているはずのキューティクルが開いてしまい、ツヤツヤであるはずの髪の毛が、パサパサになってしまう、ということが起こります。
また、クーラーもダメージを与える原因になります。室内の冷たい乾燥した空気によって、髪が傷んでしまうのです。クーラーは湿度を下げるため、髪から水分が奪われ、乾燥やパサつきを引き起こします。さらに、温度差による頭皮の血行不良も影響し、髪の成長を妨げることがあります。これにより、切れ毛や枝毛が増え、髪のツヤやハリが失われることがあるのです。
夏にたくさん髪ダメージを受けて、健やかな髪を取り戻したいと考えている方もおおいのではないでしょうか。ここでは、今日からできる簡単なメンテナンス方法をご紹介します！夏の髪ダメージを蓄積しないために、お家で気軽にできることには、積極的にチャレンジしてみてください。
髪のダメージを軽減する上で、意外と忘れてしまうのが「予洗い」です。時に日差しのダメージを受けやすい、えりあしや頭頂部は丁寧に予洗いをしましょう。予洗いをしっかり行うことで、シャンプー時の摩擦を減らし、夏にダメージを受けた髪を保護しながら健やかに保つことができます。
▼予洗いの方法
夏の髪のダメージをケアするために、高タンパクな食事を摂ることは非常に重要です。髪の主成分はケラチンというタンパク質なので、健康な髪を保つためには十分なタンパク質の摂取が必要なのです。夏は紫外線や汗、乾燥など、髪が外的要因のダメージを受けやすいため、内側からのケアを心掛けてみましょう。
タンパク質を摂る際のポイントとして、動物性と植物性の両方をバランスよく取り入れることを意識してみてください。例えば、魚や鶏肉、卵、大豆製品などが、タンパク質摂取に効果的です。また、ビタミンB群や亜鉛も髪の成長に寄与するので、これらの栄養素を含む食品も積極的に取り入れると良いでしょう。
水分補給も忘れてはいけません。体内の栄養がしっかりと髪に届くよう、水分補給でサポートしましょう。食事からの栄養補給は、夏のダメージを受けた髪を健康に回復させる基盤となります。
クーラーによる乾燥ダメージをケアするためには、お風呂以外でも地肌マッサージを取り入れることが有効的です。日中のクーラーによる乾燥や血行不良は、髪の栄養供給を妨げ、ダメージが蓄積されやすくなります。お風呂以外のタイミングでマッサージを行うことで、血流を定期的に促進し、常に髪に栄養を行き渡らせることができます。
マッサージのタイミングは、朝の準備中や仕事や勉強の合間、寝る前などが効果的です。指の腹を使い、こめかみから頭頂部に向かって軽く押し揉むようにします。特に、肩や首の緊張をほぐしながら行うことで、血流が改善され、リラックス効果も得られます。
このように、日常の合間に手軽にマッサージを取り入れることで、クーラーによる乾燥ダメージを軽減し、健康で潤いのある髪を保つことができるのです。
特におすすめしたいメンテナンス方法が、「ヘナ染め」です。ヘナには有効成分のローソニアが含まれており、髪のキューティクルを補修し、ハリ・コシ・ツヤのある髪へ導いてくれます。
「木木と」のヘナ染めは、ヘナの他にも多種多様なハーブを厳選して配合しており、それぞれのハーブの特性がしっかりと髪に行き渡る処方設計に取り組んでいます。また、コラーゲンをたっぷりと配合しているため、初回からサラサラな髪を叶えられるのも、「木木と」のヘナ染めの特徴です。
この記事では、夏の髪ダメージについてのチェックリストと簡単な解消方法について解説しました。「案外髪ダメージが溜まっているかも」と思う方も多いのではないでしょうか。大丈夫だった方も、いつの間にか蓄積しないように注意して、毎日のヘアケアを見直してみてくださいね。
▼お問い合わせ先
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夏の髪ダメージとは？
夏は髪のダメージが蓄積しやすい季節。髪そのものだけでなく、頭皮のトラブルも起こしやすいと言われています。頭皮ケアが不十分だと、毛先だけでなく髪全体のトラブルを引き起こしかねません。
髪や頭皮へのダメージはそのまま蓄積し、秋以降の問題に繋がります。頭皮のトラブルを起こさないためにも、髪ダメージの原因を知り、傷んでいるサインを逃さないようにすることが大切です。
なぜ夏は髪ダメージが蓄積しやすいの？
なぜ、夏に髪ダメージが蓄積しやすいのでしょうか？夏に髪が傷む主な原因は「紫外線」です。髪の外側にあるキューティクルは紫外線に非常に弱く、紫外線が多い夏の日差しを受けると脆くなってしまいます。それにより、本来閉じているはずのキューティクルが開いてしまい、ツヤツヤであるはずの髪の毛が、パサパサになってしまう、ということが起こります。
また、クーラーもダメージを与える原因になります。室内の冷たい乾燥した空気によって、髪が傷んでしまうのです。クーラーは湿度を下げるため、髪から水分が奪われ、乾燥やパサつきを引き起こします。さらに、温度差による頭皮の血行不良も影響し、髪の成長を妨げることがあります。これにより、切れ毛や枝毛が増え、髪のツヤやハリが失われることがあるのです。
夏の髪ダメージのメンテナンス方法
夏にたくさん髪ダメージを受けて、健やかな髪を取り戻したいと考えている方もおおいのではないでしょうか。ここでは、今日からできる簡単なメンテナンス方法をご紹介します！夏の髪ダメージを蓄積しないために、お家で気軽にできることには、積極的にチャレンジしてみてください。
えりあしや後頭部付近を念入りに予洗い
髪のダメージを軽減する上で、意外と忘れてしまうのが「予洗い」です。時に日差しのダメージを受けやすい、えりあしや頭頂部は丁寧に予洗いをしましょう。予洗いをしっかり行うことで、シャンプー時の摩擦を減らし、夏にダメージを受けた髪を保護しながら健やかに保つことができます。
▼予洗いの方法
- ぬるま湯で行う：熱すぎるお湯は髪と頭皮の乾燥を促進するため、ぬるま湯（約38度）が最適です。ぬるま湯は皮脂や汚れを落としやすく、髪に優しい温度です。
- 時間をかける：髪全体をぬるま湯でしっかり濡らし、頭皮から毛先までまんべんなく指の腹を使って丁寧にマッサージします。予洗いだけで汚れの約70%が落ちると言われているため、この工程を十分に行うことでシャンプーの負担を軽減できます。
- 指の腹で優しく洗う：爪を立てると頭皮にダメージを与えるため、指の腹を使って優しく洗います。
薄毛・抜け毛予防には高タンパクな食事
夏の髪のダメージをケアするために、高タンパクな食事を摂ることは非常に重要です。髪の主成分はケラチンというタンパク質なので、健康な髪を保つためには十分なタンパク質の摂取が必要なのです。夏は紫外線や汗、乾燥など、髪が外的要因のダメージを受けやすいため、内側からのケアを心掛けてみましょう。
タンパク質を摂る際のポイントとして、動物性と植物性の両方をバランスよく取り入れることを意識してみてください。例えば、魚や鶏肉、卵、大豆製品などが、タンパク質摂取に効果的です。また、ビタミンB群や亜鉛も髪の成長に寄与するので、これらの栄養素を含む食品も積極的に取り入れると良いでしょう。
水分補給も忘れてはいけません。体内の栄養がしっかりと髪に届くよう、水分補給でサポートしましょう。食事からの栄養補給は、夏のダメージを受けた髪を健康に回復させる基盤となります。
血流やリンパの流れに沿って地肌をマッサージ
クーラーによる乾燥ダメージをケアするためには、お風呂以外でも地肌マッサージを取り入れることが有効的です。日中のクーラーによる乾燥や血行不良は、髪の栄養供給を妨げ、ダメージが蓄積されやすくなります。お風呂以外のタイミングでマッサージを行うことで、血流を定期的に促進し、常に髪に栄養を行き渡らせることができます。
マッサージのタイミングは、朝の準備中や仕事や勉強の合間、寝る前などが効果的です。指の腹を使い、こめかみから頭頂部に向かって軽く押し揉むようにします。特に、肩や首の緊張をほぐしながら行うことで、血流が改善され、リラックス効果も得られます。
このように、日常の合間に手軽にマッサージを取り入れることで、クーラーによる乾燥ダメージを軽減し、健康で潤いのある髪を保つことができるのです。
定期的にヘナ染めをしよう
特におすすめしたいメンテナンス方法が、「ヘナ染め」です。ヘナには有効成分のローソニアが含まれており、髪のキューティクルを補修し、ハリ・コシ・ツヤのある髪へ導いてくれます。
「木木と」のヘナ染めは、ヘナの他にも多種多様なハーブを厳選して配合しており、それぞれのハーブの特性がしっかりと髪に行き渡る処方設計に取り組んでいます。また、コラーゲンをたっぷりと配合しているため、初回からサラサラな髪を叶えられるのも、「木木と」のヘナ染めの特徴です。
夏の髪ダメージを把握しよう
この記事では、夏の髪ダメージについてのチェックリストと簡単な解消方法について解説しました。「案外髪ダメージが溜まっているかも」と思う方も多いのではないでしょうか。大丈夫だった方も、いつの間にか蓄積しないように注意して、毎日のヘアケアを見直してみてくださいね。
▼お問い合わせ先
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