歳を重ねても、常に美しい髪でありたいですよね。髪は肌と同じように、生活習慣や日々のヘアケアに加えて、年齢とともに変化するもの。肌はお化粧で隠せても、髪はそのようにはいきません。この記事では、加齢によって起こる髪の変化と、その原因について解説します。予防方法も併せて解説するので、参考にしてみてくださいね。
肌が年齢とともにシミやシワが増えるように、髪質もだんだん変化していきます。その原因は、女性ホルモンの減少にあります。
女性ホルモンは大きく分けて「エストロゲン」と「プロゲステロン」という種類に分けられ、主に「エストロゲン」が髪を艶やかで美しく保つ働きを担っています。女性は歳を重ねると、「エストロゲン」を含む女性ホルモンの分泌量が減少していくため、髪にハリ・ツヤ・コシが失われていく傾向にあるのです。
女性ホルモンは20代後半をピークに、徐々に減少していくと言われています。そのため、30代後半にかけて女性ホルモンの影響による髪質の変化が現れやすくなります。
年齢とともに、髪のハリ・コシがなくなって、髪がぺたんこになったと感じる方もいるのではないでしょうか。髪のハリ・コシの減少は、女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌量が低下することに大きく起因します。
「エストロゲン」が減少すると、髪を成長させる力がなくなるため、髪が立ち上がらずにボリュームが減ってしまうのです。また、髪はケラチンというタンパク質で構成されています。加齢によってケラチン不足が起きてしまうと、髪が細く弱ってしまうと言われています。
薄毛や抜け毛は男性に多い印象がありますが、実は女性にも起こり得る症状です。髪の毛が細くなり、頭頂部を中心に薄毛が広がっていくことが多いです。
薄毛や抜け毛も、主に女性ホルモンの乱れが原因で引き起こされます。その他には、頭皮の乾燥に起因して、髪が抜け落ちてしまうこともあります。
畑に例えると、頭皮はいわば土壌。頭皮が健康的な状態でなければ、丈夫な髪は育ちません。頭皮の乾燥によってバリア機能が低下し、薄毛や抜け毛に繋がる炎症が起きることもあるので気をつけましょう。
白髪は加齢による髪の変化として、特に現れやすい症状。見た目にも大きく影響するので、しっかり対策したいところですよね。
加齢による白髪の原因は、頭皮の血流不足。血行が悪くなり、水分や栄養が滞ってしまうと、髪の色素成分メラニンが作られなくなり、白髪のまま生えてきてしまうのです。頭皮への血流不足は、加齢だけでなく、日々のストレスや乱れた生活習慣が関係することがあるので、気をつけるように心がけましょう。
頭皮や髪の水分量が減少することで、髪が乾燥してパサついてしまいます。髪がパサつく原因はいくつかあり、下記のような理由が考えられます。
■長年のヘアカラーのダメージが蓄積し、髪内部から乾燥してしまう
■髪のタンパク質が不足することで、髪の水分が保てなくなっている
■シャンプーやタオルドライの時の摩擦
■紫外線による髪の日焼けダメージ
髪の成長には、髪を丈夫にするための栄養素が欠かせません。髪の主成分はタンパク質なので、食事でタンパク質をしっかり摂取することはとても大切です。
その他にも、ケラチンを作る亜鉛や、頭皮に血液を届ける鉄分なども、健やかな髪には欠かせない栄養素です。何よりも、毎日バランスのとれた食事を心がけることが、髪の健康に繋がります。
年を重ねると、頭皮が敏感になることがあります。なるべく頭皮に刺激が少ないシャンプーを選ぶと、髪質の変化を予防することに繋がるでしょう。
「木木と シャンプー」は、ヤシ油をはじめ低刺激性の洗浄成分を配合しているため、頭皮に優しくヘアケアができます。洗いながら髪を保湿してくれるので、髪が乾燥しがちな方にもおすすめです。
老化を感じる髪には、ヘアオイルを活用したお手入れを取り入れてみてください。乾燥やダメージを負った髪をオイルでコーティングすることで、パサつきを抑えてツヤを出してくれますよ。
「木木と オーガニックアロマヘアオイル」は、お手入れだけでなく、スタイリングにも使える万能ヘアオイル。オイルに含まれるさまざまなハーブが、髪を外的ダメージから守り、なめらかでツヤのある手触りを叶えてくれます。
また、「木木と スキンケアオイル」で頭皮マッサージをすることも、頭皮環境の改善に効果的！エイジングケアに最適なローズヒップオイルやアルガンオイルを贅沢に配合し、シャンプーで落としきれない毛穴汚れを取り除いて、髪と頭皮を健やかに保ちます。
髪の老化を防ぐために大切なのは、質の良い睡眠をとること。7〜8時間の睡眠が最適です。睡眠不足は身体にも髪にも負担をかけてしまいます。睡眠中は成長ホルモンが活性化し、丈夫な髪を育てる働きが期待できます。
年齢による髪質の変化に合わせて、お手入れ方法を変えることも大切です。ヘナは、さまざまな髪の悩みに優しくアプローチしてくれるアイテム。
例えば、加齢で髪が細くなり、全体的なボリュームがなくなってしまった場合、ヘナがハリ・コシのある丈夫な髪に育ててくれます。ヘナの有効成分ローソニアが、髪に主成分ケラチンと強く結びつく性質があり、髪を引き締めるためです。
また、ヘナは白髪染めの代替品としてとても有名ですよね。「木木と」のヘナは、髪が傷む原因になる成分が一切入っていないので、継続的に使うことで、美しい髪を維持することができます。頭皮からしっかりと塗布することで、白髪染めだけでなく、頭皮環境の改善にも役立ちますよ。
サロン用やドラッグストアで販売されている白髪染めは、一般的なヘアカラーよりも頭皮や髪への刺激が強いです。それは、以下のような理由があるからです。
■白髪染めは白髪と黒髪を同じ色に染色するため、脱色作用が強くなる
■白髪はすぐに生えてくるので、頻繁に染める必要がある
■生え際からしっかり染める必要があるため、根元から塗布する必要がある
このような白髪染めの中には「ジアミン」と呼ばれる化学染料が入っています。「ジアミン」はアレルギーが発症する可能性がある強い成分な上、頭皮から吸収されやすく、肌が弱い方は十分に注意しましょう。
この記事では、年齢とともに起こる髪質の変化とその原因、予防方法を詳しく解説しました。老化による髪質の変化を感じたら、始めやすいことから生活に取り入れて、健やかで美しい髪を維持しましょう。
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加齢とともに髪質が変化する理由
肌が年齢とともにシミやシワが増えるように、髪質もだんだん変化していきます。その原因は、女性ホルモンの減少にあります。
女性ホルモンは大きく分けて「エストロゲン」と「プロゲステロン」という種類に分けられ、主に「エストロゲン」が髪を艶やかで美しく保つ働きを担っています。女性は歳を重ねると、「エストロゲン」を含む女性ホルモンの分泌量が減少していくため、髪にハリ・ツヤ・コシが失われていく傾向にあるのです。
女性ホルモンは20代後半をピークに、徐々に減少していくと言われています。そのため、30代後半にかけて女性ホルモンの影響による髪質の変化が現れやすくなります。
年齢を重ねると髪に起こる変化
髪のハリ・コシが減る
年齢とともに、髪のハリ・コシがなくなって、髪がぺたんこになったと感じる方もいるのではないでしょうか。髪のハリ・コシの減少は、女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌量が低下することに大きく起因します。
「エストロゲン」が減少すると、髪を成長させる力がなくなるため、髪が立ち上がらずにボリュームが減ってしまうのです。また、髪はケラチンというタンパク質で構成されています。加齢によってケラチン不足が起きてしまうと、髪が細く弱ってしまうと言われています。
薄毛や抜け毛が顕著になる
薄毛や抜け毛は男性に多い印象がありますが、実は女性にも起こり得る症状です。髪の毛が細くなり、頭頂部を中心に薄毛が広がっていくことが多いです。
薄毛や抜け毛も、主に女性ホルモンの乱れが原因で引き起こされます。その他には、頭皮の乾燥に起因して、髪が抜け落ちてしまうこともあります。
畑に例えると、頭皮はいわば土壌。頭皮が健康的な状態でなければ、丈夫な髪は育ちません。頭皮の乾燥によってバリア機能が低下し、薄毛や抜け毛に繋がる炎症が起きることもあるので気をつけましょう。
白髪が増える
白髪は加齢による髪の変化として、特に現れやすい症状。見た目にも大きく影響するので、しっかり対策したいところですよね。
加齢による白髪の原因は、頭皮の血流不足。血行が悪くなり、水分や栄養が滞ってしまうと、髪の色素成分メラニンが作られなくなり、白髪のまま生えてきてしまうのです。頭皮への血流不足は、加齢だけでなく、日々のストレスや乱れた生活習慣が関係することがあるので、気をつけるように心がけましょう。
髪が乾燥してパサつく
頭皮や髪の水分量が減少することで、髪が乾燥してパサついてしまいます。髪がパサつく原因はいくつかあり、下記のような理由が考えられます。
■長年のヘアカラーのダメージが蓄積し、髪内部から乾燥してしまう
■髪のタンパク質が不足することで、髪の水分が保てなくなっている
■シャンプーやタオルドライの時の摩擦
■紫外線による髪の日焼けダメージ
加齢による髪質の変化を予防する方法
髪に必要な栄養素を摂取する
髪の成長には、髪を丈夫にするための栄養素が欠かせません。髪の主成分はタンパク質なので、食事でタンパク質をしっかり摂取することはとても大切です。
その他にも、ケラチンを作る亜鉛や、頭皮に血液を届ける鉄分なども、健やかな髪には欠かせない栄養素です。何よりも、毎日バランスのとれた食事を心がけることが、髪の健康に繋がります。
頭皮への刺激が少ないシャンプーを選ぶ
年を重ねると、頭皮が敏感になることがあります。なるべく頭皮に刺激が少ないシャンプーを選ぶと、髪質の変化を予防することに繋がるでしょう。
「木木と シャンプー」は、ヤシ油をはじめ低刺激性の洗浄成分を配合しているため、頭皮に優しくヘアケアができます。洗いながら髪を保湿してくれるので、髪が乾燥しがちな方にもおすすめです。
ヘアオイルで髪に潤いを与える
老化を感じる髪には、ヘアオイルを活用したお手入れを取り入れてみてください。乾燥やダメージを負った髪をオイルでコーティングすることで、パサつきを抑えてツヤを出してくれますよ。
「木木と オーガニックアロマヘアオイル」は、お手入れだけでなく、スタイリングにも使える万能ヘアオイル。オイルに含まれるさまざまなハーブが、髪を外的ダメージから守り、なめらかでツヤのある手触りを叶えてくれます。
また、「木木と スキンケアオイル」で頭皮マッサージをすることも、頭皮環境の改善に効果的！エイジングケアに最適なローズヒップオイルやアルガンオイルを贅沢に配合し、シャンプーで落としきれない毛穴汚れを取り除いて、髪と頭皮を健やかに保ちます。
しっかりと睡眠をとる
髪の老化を防ぐために大切なのは、質の良い睡眠をとること。7〜8時間の睡眠が最適です。睡眠不足は身体にも髪にも負担をかけてしまいます。睡眠中は成長ホルモンが活性化し、丈夫な髪を育てる働きが期待できます。
髪の手入れや白髪染めにはヘナがおすすめ！
年齢による髪質の変化に合わせて、お手入れ方法を変えることも大切です。ヘナは、さまざまな髪の悩みに優しくアプローチしてくれるアイテム。
例えば、加齢で髪が細くなり、全体的なボリュームがなくなってしまった場合、ヘナがハリ・コシのある丈夫な髪に育ててくれます。ヘナの有効成分ローソニアが、髪に主成分ケラチンと強く結びつく性質があり、髪を引き締めるためです。
また、ヘナは白髪染めの代替品としてとても有名ですよね。「木木と」のヘナは、髪が傷む原因になる成分が一切入っていないので、継続的に使うことで、美しい髪を維持することができます。頭皮からしっかりと塗布することで、白髪染めだけでなく、頭皮環境の改善にも役立ちますよ。
一般的な白髪染めは刺激が強い
サロン用やドラッグストアで販売されている白髪染めは、一般的なヘアカラーよりも頭皮や髪への刺激が強いです。それは、以下のような理由があるからです。
■白髪染めは白髪と黒髪を同じ色に染色するため、脱色作用が強くなる
■白髪はすぐに生えてくるので、頻繁に染める必要がある
■生え際からしっかり染める必要があるため、根元から塗布する必要がある
このような白髪染めの中には「ジアミン」と呼ばれる化学染料が入っています。「ジアミン」はアレルギーが発症する可能性がある強い成分な上、頭皮から吸収されやすく、肌が弱い方は十分に注意しましょう。
歳を重ねても美しい髪を叶えよう
この記事では、年齢とともに起こる髪質の変化とその原因、予防方法を詳しく解説しました。老化による髪質の変化を感じたら、始めやすいことから生活に取り入れて、健やかで美しい髪を維持しましょう。
お問い合わせ：https://shop.mokumokuto.com/shop/contact/draft