頭皮ケアができる正しいシャンプーの方法

毎日のシャンプーで、頭皮環境を美しく保つことができます。どんなシャンプーを使ったら良いか悩む方もいるかと思いますが、頭皮ケアのために大切なのは「どのように洗うか」という視点。この記事では、清潔な頭皮環境を維持するために、正しいシャンプーの方法を解説します。

 

シャンプーで洗うのは髪ではなく頭皮

いつまでも若々しく美しい髪を保つ秘訣は「いい頭皮を育てること」です。畑に例えると、頭皮は土壌。美味しい野菜を育てるためには土壌を耕すことが必要なように、美しい髪を育てるためには、頭皮環境を整えることが大切なのです。

シャンプーは髪の汚れを落とすイメージを持つ方も多いですが、頭皮を洗うことを意識してみてください。

 

正しいシャンプーのポイントを抑えよう

正しく頭皮ケアすることでフケやかゆみを予防し、健やかで美しい髪が育つ環境に変化します。シャンプーによる頭皮ケアで大切なポイントは、予洗い、シャンプー、すすぎ、乾燥の4つです。

 

正しいシャンプーの方法＜予洗い＞

①髪をブラシングする

髪を濡らす前に、櫛やブラシで髪をブラッシングし、もつれた髪を丁寧に整えます。ブラッシングをすることで、髪表面に付いている汚れを落とし、頭皮が洗いやすくなります。
 

②程よい湯加減のお湯で予洗いをする

お湯で髪表面と髪の生え際、頭皮までまるっと洗い流しましょう。お湯の温度が高すぎると、頭皮と髪の乾燥に繋がるので注意してください。

このとき、頭頂部からお湯をかけるだけでは後頭部は洗い流せていません。シャワーヘッドを後頭部や襟足部分にしっかり当てて、タプタプするように洗うと、頭皮にもお湯が行き渡ります。
 

正しいシャンプーの方法＜シャンプー＞

①皮脂が多い後頭部から洗う

シャンプーを手に取り、2〜3回ほど手のひらで擦り合わせ、後頭部の地肌につけます。後頭部は毛量や皮脂の量が多く、最も泡が必要な部分なので、最初にシャンプーをつけましょう。

その後、頭頂部や生え際などに広げていきます。このとき、手のひらで泡立ててから洗うと洗浄力が落ちるので、泡立てずに塗布するのがポイントです。

 

②やさしく頭皮マッサージしながら洗う

頭皮をほぐすようにして、やさしいタッチで泡立てながらマッサージをしてください。泡立てたら、手全体で耳横から頭皮を引き上げるイメージで動かしてみてください。

頭頂部は指の腹でやさしくもみ洗いをしましょう。マッサージで血流を上げることで、頭皮環境の改善が期待できますよ♩また、マッサージは摩擦が強いとNG。頭皮をゴシゴシ強めに擦る必要はありません。
 

正しいシャンプーの方法＜すすぎ＞

髪をすすぐ要領は、予洗いと同じ。あらゆる方向からしっかりお湯を通して、泡と汚れをすすぎ流してください。洗い残しがあると、フケや痒み、ニオイの原因になってしまいます。綺麗にすすぐことができるだけで、頭皮環境の改善に大きく近づきますよ♩

 

正しいシャンプーの方法＜乾燥＞

①タオルドライをする

ドライヤーの時間を短縮するために、タオルドライは必須！髪の内側から頭皮の水分を拭き取ってください。強く擦ると髪にダメージを与えてしまうので、やさしく扱いましょう。
 

②ドライヤーをする

「髪を洗った後はすぐに乾かす」ということは、ヘアケアで最も重要なポイント！可能な限り、速乾性のあるドライヤーで乾かしましょう。

髪を濡れたまま放置すると、髪のキューティクルが開いたままなので、大切な髪内部の物質が流出してしまい、髪のダメージに繋がってしまいます。冬場は頭皮から身体を冷やしてしまうので、なるべく早いタイミングで乾かしてくださいね。
 

正しいシャンプーの方法で健やかな頭皮環境へ

「木木と シャンプー」はヘナを始め厳選されたハーブを配合し、髪のダメージと頭皮をケア。ノンシリコン＆ノンパラベン処方で、頭皮トラブルが気になる方にもおすすめです。清潔な頭皮環境を叶えるために、まずは正しいシャンプーの方法を実践してみてくださいね。

 

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